品牌:圣达
品名:双人荡板
规格:1100*700*1490
功能:强化腹肌力量及腰部柔韧性,通活腰椎关节。
使用室外健身器材时一定要注意不能运动过量,如果以前经常锻炼,训练过或有锻炼人可以适当运动量大一些,但一般脉搏不宜**过110次每分钟,那些不经常锻炼的朋友一定不能说好久不锻炼,然后一锻炼锻炼好久,这样一定是不对的,还是合理安排自己运动量,有条件可以请教一下健身教练或者其他有经验的人。 2、在锻炼**定要做好锻炼的准备活动,简单的热热身,活动活动手腕教完脖子等,等活动开了再锻炼,这样可以有效预防各种拉伤以及本来可以避免的伤害。 3、运动之后并不应该立刻停下,应该给自己身体一个缓冲时间,因为人运动后毛细血管处于扩张状态,此时比如因为累而坐在地上不动,人的血液就不是那么*回到心脏里,可能会使心脏缺氧而感到憋闷,如果患有心脏问题的朋友,运动后一定不能停下,一定要缓冲一段。 4、要掌握好运动时间,老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右,较少不应低于30分钟,也不要**过1小时
沧州圣达体育器材制造有限公司,座落于渤海之滨,冀鲁两省接壤处,西邻205国道,渤海岸边的历史古城--盐山。京沪、朔黄铁路交汇于此,京沪石黄高速公路在此穿过,交通十分便利。
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